Regl ağrısı, herhangi bir yaşta kadınları etkileyebilen ve rahatsız eden olağandışı ağrılardır. Bu ağrılar çoğu zaman toplum tarafından anlaşılmaz ve omurgalı ağrılar, kasların gerginliği, karın ağrıları ve sıkıntıya neden olabilir. Regl ağrısına karşı çözümler geliştirerek bu durumdan kaçınmak mümkün.
Doğal Yollarla Ağrıyı Rahatlatma
Bazı doğal yöntemler ile regl ağrısını rahatlatmak mümkündür. Genel olarak, ağrının, kramplara ve gerginliğe karşı etkin olan sebzelerden tüketmektedir. Ayrıca, aşırı ısınmadan, kafein alımından, çok uyumadan kaçınmak da istenen sonuca ulaşmak için genellikle uygulanmaktadır.
Medikal Ağrı Giderici İlaçlar
Fiziksel aktivite ve beslenme alışkanlıklarına göre, regl ağrısına karşı ilaçlar da verilebilir. Ancak, ilacın regl ağrısına karşı etkinliğini sağlamak için karın ağrısını hafifletici ve krampları giderici ilaçlar seçilmelidir.
Cinsel Aktiviteyle Karşı Savaşma
Cinsel aktivite, regl ağrısının rahatlama sürecini hızlandırmak için önerilen bir yöntemdir. Cinsel etkinlik, regl ağrısına karşı kortizol ve oksitosin salgısını arttırmak için beynin şef köşesinden elastik kanalları eşleştirecektir.
Alternatif Tıp Uygulamalarının Faydası
Alternatif tıp uygulamaları (ATU), çare arayanlar için yeni bir yaklaşımdır. ATU’nun birçok faydaları var ve regl ağrısının rahatlatılmasında etkili olabilir. Örneğin, akupunktur, akut regl ağrısını hafifletmek için önerilmiştir.
Psikolojik Terapiler
Son olarak, regl ağrısının kontrol edilmesi için psikolojik terapiler de önerilmektedir. Psikolojik terapiler, regl ağrısına karşı mücadele etmek için oldukça yararlıdır. Bu teknikler arasında, yeni düşünce modelleri öğrenme, relaxasyon teknikleri ve hipnoz bulunmaktadır.
