1. Cilt Bakımını Düzenli Olarak Yapın
Cildinizi temizleyerek kirlerden arındırmalı ve besleyebilmelisiniz. Günde en az bir kez duş alın, sabah akşam cilt bakımını yapın, güneş koruması kullanın. Bol bol su tüketin ve kaliteli cilt bakım ürünleri seçin – her gün sabah ve akşam cildinizi bir nazik hareketle masaj yaparak temizlemelisiniz.
2. Sağlıklı Beslenme Alışkanlıkları Edinin
Sağlıklı beslenme alışkanlıkları edinmek sivilcelerin giderilmesinde büyük bir fark yaratabilir. Milattan önceki günlerdeki gibi, cildinizi temiz tutmak için asitli bitkiler ya da meyveler yeseydiniz, çok daha sağlıklı olmanızı sağlayacaktı. Omega 3 rasyonunu arttırmak ve antioksidan eksikliğini kapatmak için yeşil ve mor sebzeleri yemelisiniz. Proteinle zengin diyetler her zaman en iyisidir.
3. Daha Fazla Uyumaya Odaklanın
Vücudumuzun yenilenmesine yardımcı olan hormonlar gece uykudayken salgılanır. Dolayısıyla uyumadan kaynaklanan hormonlarda eksiklikler olursa cilt problemleri ortaya çıkabilir. Bazı araştırmalar beynin sakinleşmesine yardımcı olan uyku kalitesinin cildin kaynaklı alevlenmede azalma olduğunu ortaya koyuyor.
4. Hijyene Özel Dikkat Gösterin
Ellerinizi ve cildinizi sık sık temizleyin, enfeksiyon riskini ortadan kaldırmak için. Kullandığınız malzemelerden kaçının veya kullanmadan önce mümkün olduğunca temizleyin. Poşet, yastık kılıfları, havlular gibi malzemeler sivilce sorunu ile neredeyse hiç ilgisi olmayan, ciltte çatlaklara ve kabarmalara neden olabilecek potansiyel mikroorganizmaların üretilme olasılığına neden olabilir.
5. Lazer Tedavileri Denemeye Hazır Olun
Lazer tedavileri, ciltteki ince çizgileri, renk farklılıklarını ve sivilce izlerini azaltmak için önerilir. Bu tür bir tedavinin yan etkisi bulunmamaktadır. Dermatologlara danışarak dermatolojik lazer tedavisi alabilirsiniz. Sonrasında kendinizi daha iyi hissedebilirsiniz ve cilde alacağınız herhangi bir işlemden çok daha keyif almış olursunuz. Sivilce ciddi bir cilt problemidir ancak cildinize iyi bakarak, temiz tutarak, sağlıklı beslenerek ve uyurken daha iyi hazırlanarak iyileşme hızını artırabilirsiniz. Bunun gibi iyi hesaplanmış bir cilt bakım rutinine katılmalı ve sivilcelerden arınmış, parlak bir cilde sahip olabilirsiniz.
